【花粉症対策5選】
1：食生活を変える！
2：体質を変える
3：睡眠の質を変える
4：ストレスを軽減させる！
5：不規則な生活を変える！
※特に大事なことは、食事です！！！
　免疫力の7割は腸です。なので腸の腸内環境を
　見直し変えることができれば
　花粉症に良い効果があります。

※具体的に食物繊維と発酵食品です。
　食物繊維は主に野菜、玄米、キノコ類、海藻類です。
　発酵食品は納豆、キムチ、麹です！
　これらを意識的に取って行きましょう。

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　お電話でお問い合わせいただくと
　空いている場合があります。

こころ治療院
栃木県小山市南半田2004-16
駐車場4台あり
ＴＥＬ　：0285-37-8464　/ 070-1219-2064
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